Despre somn

Despre somn

На складе
237 леев

по Кишиневу 60 леев
по Молдове 90 леев

Срок, месяцев
Ежемесячно, леев
Итого, леев
Спасибо за заказ! Мы в скором времени с Вами свяжемся.
Описание

O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă.

Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.

,,Dacă ne întrebăm de ce dormim din perspectiva evoluției, misterul doar se adâncește. Indiferent din ce unghi priviți, somnul pare să fie cel mai bizar fenomen biologic. Când dormiți, nu puteți să faceți rost de hrană. Nu puteți socializa. Nu puteți găsi un partener pentru a vă reproduce. Nu puteți să vă creșteți sau protejați urmașii. Cel mai rău, somnul vă face să fiți vulnerabili în fața prădătorilor. Somnul este, cu siguranță, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.” - Matthew Walker

Cine trebuie să citească această carte?

  • Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
  • Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
  • Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie

Recenzii:

,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din viețile noastre. Matt Walker ne explică cum noile descoperiri științifice dezleagă acest mister. Despre somn este o lectură încântătoare!”

Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University

,,Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează sfaturi despre cum să ne îmbunătățim modul în care ne trăim viața.”

Adam Gazzaley, professor de neurologie și psihiatrie, University of Chicago

,,Despre somn este o carte cu misiune. “ - New York Times Book Review

,,E poate puțin precipitat să spun că această carte mi-a slavat viața, dar pot să spun cu siguranță că mi-a deschis ochii în multe privințe.” - The Guardian

Despre autor:

Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universități, și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat în reviste de specialitate peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.

Похожие товары
Dumnezeu îți vorbește
Dumnezeu îți vorbește
219 леев
Arta de a citi gandurile
Arta de a citi gandurile
215 леев
Cum sa vorbesti ca sa fii inteles
Cum sa vorbesti ca sa fii inteles
260 леев
Față în față cu furia Cum să-ți accepți furia și să te eliberezi de rușine și vinovăție
Față în față cu furia Cum să-ți accepți furia și să te eliberezi de rușine și vinovăție
242 леев
Arta subtila a nepasarii
Arta subtila a nepasarii
248 леев
HO’OPONOPONO
HO’OPONOPONO
226 леев
Ghidul familiei imperfecte Cum să gestionezi relațiile nesănătoase și conflictele din familia ta
Ghidul familiei imperfecte Cum să gestionezi relațiile nesănătoase și conflictele din familia ta
216 леев
Realizarea telurilor
Realizarea telurilor
220 леев
Cine sunt eu? Calea spre autocunoastere si vindecare Reeditare: Ajutor! Iubesc si doare - Ghid de igiena emotionala
Cine sunt eu? Calea spre autocunoastere si vindecare Reeditare: Ajutor! Iubesc si doare - Ghid de igiena emotionala
215 леев
Sufletul tău s-a născut să fie liber
Sufletul tău s-a născut să fie liber
219 леев
Просмотренные товары
Despre somn
Despre somn
237 леев