Am mâncat. O fi păcat? este o carte scrisă de dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist cu o vastă experiență, care se adresează tuturor celor care doresc să împace plăcerea de a mânca cu o alimentație sănătoasă și echilibrată. În această lucrare, dr. Bilic ne invită să vedem mâncarea nu ca pe un dușman, ci ca pe un prieten care ne aduce bucurie și ne întărește sănătatea.
Cartea abordează o perspectivă holistică asupra nutriției, subliniind importanța de a asculta nevoile corpului și de a mânca cu adevărat conștient. Dr. Bilic explică cum sănătatea poate fi influențată pozitiv prin savurarea fiecărei înghițituri și prin oprirea la momentul potrivit, fără a resimți vinovăție sau regrete. Ea argumentează că alimentația nu trebuie să fie despre restricții și privare, ci despre echilibru și satisfacerea simțurilor.
Cu o bogată experiență în domeniul diabetului și bolilor de nutriție și cu un masterat de psihonutriție în Paris, dr. Bilic combină cunoștințele științifice cu un accesibil stil de comunicare pentru a face principiile unei alimentații sănătoase ușor de înțeles și de aplicat de către publicul larg. Prin exemple concrete și sfaturi practice, aceasta ne învață cum să facem alegeri alimentare care ne alină sufletul și contribuie la starea de bine generală, transformând alimentația într-un stil de viață plăcut și sănătos. Această abordare este menită să redea oamenilor încrederea în actul de a mânca și să le arate că sănătatea are gust.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.